Mon
03/17
2008
試合の翌日はランニングから
今日の練習は、約7キロのランニングからスタートです。
筋力に、短距離向き長距離向き、というのがあるらしいですから、あまり言えないとは思うのですが、ちょっとした距離を走るときに先頭集団を走る選手には、やる気が感じられます。今日は、その先頭集団に、チームで一番運動が苦手なのではないか、と思っている選手がいました。いつもは、後ろから2,3番の選手なのですが…
考えてみると、昨日の練習試合で一人だけ出場機会がありませんでした。気合いが入ったのでしょう。
その後は、
・バドミントンのシャトルを打つバッティング
・竹ざおで素振り
・筋トレ
を、交代で行いました。場所も時間もないので工夫するしかありません。
風があったので、シャトルがほどよく変化して、変化球に対応するように打てたように思います。
投げ方によって、速くなったり、変化したりしますし、狭い場所でもできますからお勧めです。
昨日攻略された、インコースのボールをファールさせられた後の外側の緩いボールを意識しました。
竹竿を振ってみると、まだまだこれからのように思いました。手首のコネが強く前が大きく振れない選手が目立ちました。
試合の翌日は、あまり投げさせたくありませんから、いつもこれくらいです。
(昨日投げなかったピッチャーには、肩の動きを意識した補強を取り入れてみました。)
意外だったのは、選手の前向きさです。昨日の結果など、気に留めるふうもなく、大会に向けてがんばろう、という気持ちを外に出していました。見習わなくてはいけません。頑張ります。
筋力に、短距離向き長距離向き、というのがあるらしいですから、あまり言えないとは思うのですが、ちょっとした距離を走るときに先頭集団を走る選手には、やる気が感じられます。今日は、その先頭集団に、チームで一番運動が苦手なのではないか、と思っている選手がいました。いつもは、後ろから2,3番の選手なのですが…
考えてみると、昨日の練習試合で一人だけ出場機会がありませんでした。気合いが入ったのでしょう。
その後は、
・バドミントンのシャトルを打つバッティング
・竹ざおで素振り
・筋トレ
を、交代で行いました。場所も時間もないので工夫するしかありません。
風があったので、シャトルがほどよく変化して、変化球に対応するように打てたように思います。
投げ方によって、速くなったり、変化したりしますし、狭い場所でもできますからお勧めです。
昨日攻略された、インコースのボールをファールさせられた後の外側の緩いボールを意識しました。
竹竿を振ってみると、まだまだこれからのように思いました。手首のコネが強く前が大きく振れない選手が目立ちました。
試合の翌日は、あまり投げさせたくありませんから、いつもこれくらいです。
(昨日投げなかったピッチャーには、肩の動きを意識した補強を取り入れてみました。)
意外だったのは、選手の前向きさです。昨日の結果など、気に留めるふうもなく、大会に向けてがんばろう、という気持ちを外に出していました。見習わなくてはいけません。頑張ります。



